【朝活】散歩の極意〜高校教員編〜
やぁ〜てぃーちゃんですよ〜
先週末は久々に実家へ帰っていました!
実家についてもまた話ししようかなって思ってます!
さて、先日の記事で「基本散歩以外で外に出ない」という話をしました。
では実際にどのような形で散歩しているかにフォーカスをしてお話ししていきたいと思います!
あたい流、お散歩の極意
- 時間は約30分間
- 時間帯は朝起きてちょっとしたら
- 休日にやる
- コースは決まったコースを
- たまにアクセントを
- 散歩前にちょこっとだけ食す
- 朝食は散歩後
- 散歩する前夜は気持ち作っておく
- 暑さ寒さ日焼け対策は入念に
- タイトな日程の日、雨の日、調子が悪いときは無理しない
…という10か条です!笑
防犯上、日が出てから歩くと決めているので、冬はどうしても遅い時間になりがちです😅
でも基本土日は目覚ましはかけずに、外が明るくなったら自然と"バチッ"と目が開く感じなので、そこまでストレスではないかも笑
そんでもって、私のスペシャル散歩ロードは非常に自然に恵まれていて、空気もよく、とにかく頭が冴える!😆😆
一日頑張ろう!という気持ちにもさせます😌
元々は運動不足解消のために始めましたが、今はどちらかというと日頃のストレスを発散するため、思考整理のため、歩いてる感じです🌼
(ちなみに平日の授業ある日なら、平常運転で普通に1万歩前後くらい歩くから、案外動いているのか…笑)
ぜひ皆さんも散歩、やってみてください!
またオススメな散歩方法がある方も教えていただけると幸いです🙇♀️🙇♀️
ほな、今後も散歩していきまーす!
